Bioritmi

Vai esi dzirdējis, ka mūsu produktivitāti ietekmē ne tikai tas, cik veselīgi dzīvojam, bet arī dienas laiks, kurā darbojamies? Ir cilvēki, kuri ir īsti cīruļi un visproduktīvāk strādā no paša rīta un ir cilvēki, kuriem darbaspējas ir izteikti aktīvas vakara pusē, ļaujot efektīvi darboties kaut vai cauru nakti. 

Bioritmi it termins, kas apzīmē cilvēka produktivitāti un pašsajūtu attiecīgās dienās un attiecīgās dienas stundās. Bioritmu teorijas pamatā ir 3 galvenie cikli jeb ritmi: 

  • intelektuālais, 
  • fiziskais,
  • emocionālais. 

Šie trīs cikli esot galvnie faktori, kas kontrolē cilvēka uzvedību un psiholoģisko stāvokli un, sekojot savam bioritmam ir iespējams novērot šo ciklu kāpumu un kritumu. Katrs no šiem trim cikliem iet cauri poztīvam un negatīvam periodam jeb kāpumam un kritumam. 

Dienas, kurās cikls mainās no negatīvā uz pozitīvo un otrādi ir tā saucamās kristiskās dienas – dienas, kad cikla ietekme ir vislielākā. Ja cilvēks jau laikus novēro savu bioritmu, tad ir iespējams prognozēt, kurus uzdevumus būtu vieglāk veikt attiecīgajā laikā un kurus atstāt vēlākam laikam. Lai izprasu, kā tu vari izmantot bioritmu vērošanu, lai veicinātu produktivitāti, ieskatīsimies padziļināti katrā no galvenajiem trim bioritma cikliem. 

Emocionālais 

Šis cikls atbild par nervu sistēmu un tiek saukts arī par jūtīguma ritmu, tā laikā pastipritāti tiek izjustas emocionālā stāvokļa un gastāvokļa izmaiņas  Tas attaino mūsu emocionālo stāvokli, nosaka cik optimistiski vai pesimistiski mēs esam, kā arī ietekmē garstāvokļa svārstības. Šā cikla kāpumā tev ir visradošākais potenciāls, tu esi atvērts komunikācijai, dabiski izstaro siltumu un mīlestību, un esi ar augstu pašapziņu. Šā cikla kritumā, tieši otrādi – tu esi noslēgts un nesabiedrisks, ātri nokaitināms, negatīvāk uztver ikdienas notikumus un tava pašapziņa krītas, aplielinot neapmierinātību ar sevi. Ir vērtīgi apzināties šā cikla ietekmi, lai jau laikus reaģētu uz gaidāmo emocionālo stāvokli un apzinātos, ka tas ir īslaicīgs. Šā cikla ietekme ilgst 28 dienas. 

Fiziskais 

Šis ritms iespaido mūsu fizisko stāvokli, enerģijas līmeni, spēju pretoties dažādiem ārējiem apstākļiem ieskaitot slimības, nosaka vispārēju fizisko spēku un izturību, kā arī iespaido koordināciju. Šā cikla kāpumā jeb, laika posmā, kad šis cikls ir visefektīvākais, tu jūties vislabākajā fiziskajā formā, lai strādātu pie projektiem, kuriem ir nepieciešama fiziska sagatavotība un izturība. Savukārt, cikla negatīvajā fāzē jeb kritumā eneģijas ir mazāk un var būt izteikts nogurums un miegainība. Pat, ja cilvēks jūtas, ka vēlas nodarboties ar aktivitātēm, pastāv iespēja, ka ķermenis nebūs pietiekami fiziski sagatavots un viskritiskākajos momentos var izteikti mazināties koordinācija un spēja fiziski kustēties. Šī cikla periodam vajadzētu sekot līdzi, jo tā kritumā var palielināties iespēja gūt fiziskas traumas. Fiziskais cikls ir visīsākais un ilgst 23 dienas. 

Intelektuālais

Šis cikls nosaka mūsu smadzeņu aktivitāti un ietekmē mūsu atmiņu, možumu, reakcijas spēju, mācīšanās ātrumu, spēju racionāli domāt un diskutēt, kā arī nosaka mūsu punktualitāti. Šis cikls arī atbild par to, cik efektīvi mēs plānojam savu nākotni un pieņemam lēmumus. Tiek uzskatīts, ka cikla kāpumā mēs esam intelektuāli vispretīmnākošākie – atvērti jaunām idejām, aktivitātēm un spējam pieiet lietām no citas puses. Savukārt cikla kritumā mums sagādā grūtības aprast ar jaunām idejām un konceptiem. Kritumā jeb negatīvajā fāzē nevajadzētu veikt lielus lēmumus, jo šajā periodā loģiskās spriešanas spējas ir pazeminātas un rodas tendence redzēt situāciju ne no tā plašākā skata punkta. Intelektuālais cikls ir visgarākais un ilgst 33 dienas. 

Katrs no šiem cikliem sāk savu gaitu brīdī, kad piedzimstam. Piedzimstot, katra cikla līmenis ir vidējās robežās, bet visas dzīves laikā cikli nemitīgi mainās, ietekmējot mūsu ikdienu. Šie trīs ir galvenie cikli, kas rada ietekmi uz ikdienu, bet tie nav vienīgie. Papildus šiem trim pamatcikliem, pastāv tādi pakārtoti cikli, kā garīguma, apziņas, estētiskais un intuīcijas cikls

.Padziļināti izpētot savu bioritmu, ir iespēja jau laikus apzināties, kurā mēneša posmā attiecīgajiem darbiem tu būsi visproduktīvākais un kurā būs jābūt gatavam iespējamiem šķēršļiem. Lai izvērtētu savu bioritmu un tā ietekmi, tu vari arī atskatīties uz kādu tuvas pagātnes dienu, kad nejuties savā vislabākajā formā un, apskatot attiecīgās dienas ciklu stāvokli, secināt, kāpēc tu juties tieši tā un redzēt vai un cik ļoti tavs bioritms ietekmē tavu dzīvi. Par citiem paņēmieniem, kā uzlabot savu produktivitāti!

Mārketings

Mūsdienās mārketings ir neatņemama sastāvdaļa ik vienam uzņēmumam, jo pārblīvētā komunikācijas telpa ir cilvēkus padarījusi grūti sasniedzamus. Mēs visi esam dzirdējuši par mārketingu, un, iespējams, mēs pazīstam kādu kas strādā šajā jomā. Bet, vai varat atbildēt, kas ir mārketings, un ko tas dara? Iespējams, ne visi spētu precīzi atbildēt uz šo jautājumu.

Tik plašā jomā kā mārketings – tam ir labs iemesls. Mārketinga amata apraksts var izskatīties atšķirīgs diviem profesionāļiem, kuriem ir vienādi vai līdzīgi amatu nosaukumi. Kā arī dažkārt mārketingu uzņēmumos mēdz sapludināt ar citām nozarēm, piemēram, reklāma, sabiedriskās attiecības, bet tas jau ir cits stāsts.

Mārketings un kā tas stradā?

Patiesībā mārketinga pamatmērķis ir piesaistīt patērētājus savam zīmolam, izmantojot ziņojumapmaiņu. Ideālā gadījumā ziņojumapmaiņa būs noderīga un izglītojoša jūsu mērķauditorijai, lai jūs varētu patērētājus pārveidot par potenciālajiem klientiem.

Šīs disciplīnas centrā ir tirgus un patērētāju uzvedības izpēte, un tā analizē uzņēmumu komerciālo vadību, lai piesaistītu, iegūtu un noturētu klientus (cerams, ka ieaudzina lojalitāti zīmolam), apmierinot viņu vēlmes un vajadzības.

Mārketings nav tikai viena stratēģija, bet gan daudzu dažādu paņēmienu un taktiku kombinācija.

Sociālie tīkli ir viens no rīkiem ko izmanto mārketinga speciālisti. Lielākā daļa cilvēku nevarētu iedomāties savu ikdienu bez sociāliem tīkliem, tādēļ pēdējos gados ir ļoti attīstījies sociālo mediju mārketings.

Sociālo mediju mārketings ir satura veidošanas darbība, lai reklamētu savu biznesu un produktus dažādās sociālo mediju platformās, piemēram, Facebook, Instagram un Twitter. Jūsu unikālais saturs ir jāpielāgo konkrētajai platformai, kurā tas tiek kopīgots, lai palīdzētu palielināt reklāmguvumus un palielināt zīmola atpazīstamību.

Vai ātrais kredīts var palīdzēt, ja zaudētas mašīnas atslēgas?

Tu pieej pie savas mašīnas, ieliec roku kabatā, lai izvilktu atslēgas un sajūti vien tukšumu – tas ir viens no auto īpašnieku murgiem, kas diemžēl piepildās itin bieži. Mašīnas atslēgu zaudēšana, protams, nav tik dramatiska, cik mašīnas zādzība, taču situācijas atrisināšana prasa laiku, nervus un naudu. Kur skriet? Ko darīt, ja mašīnai ir noformēts auto līzings? Esam sagatavojuši parocīgu instrukciju, kā rīkoties šādos gadījumos, lai tiktu galā ar problēmu maksimāli ātri. Lasi un iegaumē!

Cik liels ir atslēgu pazaudēšanas risks?

Kurš gan būs tik aizmāršīgs, ka pazaudēs mašīnas atslēgas un neatcerēsies, kur tās atstājis – tā domā ikviens auto īpašnieks, līdz šī nelaime piemeklē arī viņu. Patiesībā, aizmirst un pazaudēt mašīnas atslēgas ir tikpat viegli kā jebkuru citu personīgo priekšmetu, jo neviens cilvēks nevar paredzēt visas ārkārtas situācijas. Atslēgu pazaudēšana ir nepatīkams atgadījums, taču problēmu iespējams atrisināt.

Rezerves atslēga

Visvieglāk ir jaunu mašīnu īpašniekiem, jo, pērkot spēkratu salonā, jaunizceptais auto īpašnieks tiek pie atslēgu komplekta. Viena atslēga vienmēr līdzi, pārējās glabājas mājā – ārkārtas situācijā vien jāsazinās ar mājinieku un jāpagaida, kamēr rezerves atslēgu nogādās nepieciešamajā vietā. Sarežģītāks ceļš ir ejams tiem, kuri pērk lietotas mašīnas tikai ar divām vai pat ar vienu atslēgu.

Jaunas atslēgas izgatavošana

Ja rezerves atslēgas nav, jārīkojas šādi:

  • auto īpašniekam jāevakuē mašīna pie dīlera vai uz autoservisu;
  • atslēdzniekam jāpieslēdzas automašīnas vadības blokam, jāizdzēš vecās atslēgas kodi, jāpieprogrammē jauni un jāizveido jauna atslēga;
  • auto īpašniekam jāsedz visi tēriņi.

Ja mašīna ir pirkta līzingā, situācijas risināšana ir vieglāka. Pat, ja no visa atslēgu komplekta ir palikusi tikai viena vienīgā atslēga, kas nu ir pazaudēta, Tev jāvēršas dīlera birojā, ņemot līdzi personību apliecinošos dokumentus un mašīnas dokumentus. Vērā gan jāņem tas, ka problēmas risināšana nebūs zibenīga, jo dīleris nevar vienkārši izsniegt klientam papildu atslēgu komplektu. Parasti dīleri iesaka, kurā autoservisā vērsties, lai izņemtu no mašīnas durvīm slēdzeni un izgatavotu jaunas atslēgas.

Atgādinām, ka auto līzings un auto kredīts nav viens un tas pats. Auto līzingu parasti izvēlas, pērkot jaunu mašīnu no zīmola salona, bet auto kredīts ir vairāk piemērots lietotu automašīnu iegādei. Ja esi izmantojis auto kredītu un esi pircis “no rokām” lietotu transportlīdzekli, cerēt uz dīleru palīdzību nav vērts. Šajā gadījumā par atslēgu izgatavošanu jāgādā pašam. Darbību secība ir tāda pati – vērsies auto servisā, apliecini savu īpašnieka identitāti un pasūti jaunas atslēgas.

Kā redzi, mašīnas atslēgu zaudēšana nav pasaules gals, un šo problēmu var atrisināt diezgan ātri. Taču neviens atslēdznieks nestrādās par velti, un daudziem cilvēkiem ikmēneša budžets ir saplānots līdz pat pēdējam eiro. Parādoties pēkšņiem tēriņiem, naudu nākas meklēt citur. Aptuvenas jaunas atslēgas izgatavošanas izmaksas ir 200 – 250 EUR, un ne vienmēr šādu summu var mierīgi noņemt no bankas konta. Viens no iespējamajiem variantiem, kā tikt pie papildu naudas, ir aizņemšanās īstermiņā, taču cik laba ir šī ideja? Stāstām par to raksta turpinājumā!

Ātrais kredīts – risinājums pēkšņiem tēriņiem

Ātrais kredīts jeb aizdevums līdz algas dienai ir piemērots nelielu finanšu sarežģījumu risināšanai, ar nosacījumu, ka aizņēmējam ir regulāri ienākumi, pietiekami aizdevuma pilnai atmaksai jau nākamajā mēnesī. Kredītlimita ziņā ātrais kredīts ir pietiekams, lai norēķinātos ar atslēdznieku, taču pašlaik potenciāliem aizņēmējiem ir jārēķinās ar striktākiem kredīta saņemšanas noteikumiem.

Par spīti tam, ka 2019. gadā spēkā stājās likumdošanas izmaiņas, kas ierobežo 30 dienu kredītu maksimālo summu līdz 215 eiro, ātrie kredīti pagaidām joprojām ir pieejami Latvijas iedzīvotājiem. Daži aizdevēji ir pārdefinējuši savus pakalpojumus un sākuši piedāvāt nevis ātros aizdevumus ar fiksētu atmaksas termiņu, bet elastīgos kredītus, ko var izmantot gan kā īstermiņa, gan kā ilgtermiņa aizdevumus. Atšķirībā no klasiskā ātrā kredīta, kas bija jāatmaksā pilnā apjomā 30 dienu laikā vai jāmaksā komisija par termiņa pagarināšanu, elastīgais ātrais kredīts ļauj aizņēmējam pašam izvēlēties ērtāko atmaksas ceļu – pilnā apjomā pēc 30 dienām vai pakāpeniski vairāku mēnešu laikā.

Ja Tava finanšu situācija ir pietiekami stabila, lai uzņemtos ilgtermiņa vai īstermiņa parādsaistības, aizņemšanās var būt piemērots risinājums atslēdznieka darba apmaksai. Tāpat kā pirms likumdošanas izmaiņām, interneta kredīti ir pieejami operatīvi – ja aizņēmējs atbilst kreditora prasībām, nauda tiek pārskaitīta vien 10 – 15 minūšu laikā.

Pateicoties fin-tech nozares attīstībai, ilgstoša naudas gaidīšana jau ir pagātnes lieta. Ātrais kredīts var palīdzēt norēķināties ar autoservisu un jau pēc pāris dienām atkal sēsties pie savas mašīnas stūres. Uzzini, kuri ir labākie ātrā kredīt aizdevēji pie – NetCredit.lv!Novēlam Tev nekad nezaudēt mašīnas atslēgas, bet, ja nu tomēr šāda ķibele ir gadījusies, tagad Tu zini, kā rīkoties!